Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшения эластичности мышц и подвижности суставов. Курсы стретчинга позволяют предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, помогают восстановлению мышц после тренировок. Это лучшая профилактика отложения солей в организме.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СТРЕТЧИНГА:
Умеренность. Упражнения выполняются плавно, без резких и болевых ощущений. Необходимо выполнять ту нагрузку, которая подходит именно Вам
Регулярность. Растяжка должна происходить за счёт регулярности, а не за счёт интенсивности и сложности упражнений. Частота может быть различной. Это зависит от цели, которую Вы поставили и Вашего свободного времени. Даже одна тренировка в неделю принесёт пользу.

Занятия стретчингом направлены на восстановление и расслабление мышц после активных тренировок, улучшает кровообращение, снимает напряжение, улучшает гибкость, предотвращает отложение солей.

Уроки Стретчинга подходят людям любого возраста с любым уровнем подготовки. Эффективный для тех, кто мечтает сесть на шпагат и улучшить гибкость.

✔ Первое пробное занятие — 2 бел. руб.!
✔ Разовое занятие — 12 бел. руб.

✏ Напишите нашему администратору и получите подробную, бесплатную консультацию: https://vk.com/iyarazumovskaya

☎ Или по телефону:
+375 (29/33) 662-32-32

Ждем Вас на тренировках!